Comer con compasión en incertidumbre
Cuando empiezan a aparecer sentimientos de ansiedad o incertidumbre, cuando el mundo parece abrumador, ¿cómo podemos cuidar compasivamente de nosotras mismas? Intentemos algo de humanidad común, una de las 3 claves de la autocompasión.
Básicos en alimentación intuitiva
Ya hemos partido de la base de que las dietas no sirven. Ser obligadas a comer ciertos alimentos, de cierta forma, evitando muchas de nuestras comidas favoritas es insoportable.
La verdad detrás de las fotos de antes y después
Veamos el siguiente escenario: entras a una de tus redes sociales, Instagram, por decir algo, accedes a una de las muchas cuentas que sigues relacionadas a la nutrición