Crear hábitos alimenticios saludables es fundamental para lograr un bienestar general, especialmente si deseas sentirte lo mejor posible en tu vida diaria.

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Método

El método Diet Free Republic

Nutrición sin obsesión

El Método Diet Free Republic es un programa de alimentación para crear hábitos alimenticios saludables de manera sencilla. Partimos de un análisis de tu estilo de vida y te enseñamos unas pautas a seguir para lograr una salud física y psíquica completa a largo plazo.

¡Te recomendamos 3 meses!

Nuestro método

¿Cómo trabajamos?

Te recomendamos 3 meses:

• Primer mes: empezamos a conocerte, enviaremos material lo más adaptado a ti, aunque estaremos atentas de cómo te sientes y cómo progresas, para adaptar más aún el material.

• Segundo mes: es más de motivación, con los conocimientos que ya tenemos, nos enfocaremos en potenciar las fortalezas y suavizar debilidades poco a poco.

• Tercer mes: es donde los cambios se notarán más. Con todo lo que has aprendido en los meses previos, la idea es que ya sepas alimentarte de forma más coherente contigo, y de poder gestionar emocionalmente lo que necesites. Te enseñaremos a cómo mantenerte y cómo proceder.

LOS 5 PASOS

  • Análisis del estilo de vida
  • Entrega de pautas
  • Seguimiento psicológico
  • Análisis de progreso
  • Actualización de pautas

1. Análisis estilo de vida

El estilo de vida que adoptamos tiene repercusión en la salud tanto física como psíquica.

Un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en la salud.

Comprende hábitos como la práctica habitual de ejercicio, una alimentación adecuada y saludable, el disfrute del tiempo libre, actividades de socialización, mantener la autoestima alta, etc.

Recuerda: el cambio viene desde adentro.

2. Pautas y revisión

Entrega de pautas + Revisión. + 4 entregas de material durante el mes.

           – Pautas nutricionales

           – Objetivos

           – Pautas dietéticas

           – Menú semanal

Esto incluye: más de 90 materiales disponibles, Coaching, Life hacks, Educación nutricional, Protocolos y Recetas.

3. Apoyo psicológico

Grupo de Telegram guiado por nuestra psicóloga.

Entrarás a nuestra tribu. Podrás hablar con gente que está atravesando el mismo camino que tú, de forma guiada por nuestra psicóloga.

4. Análisis del progreso

Dos semanas después, te preguntaremos todo sobre tu pauta y cambiaremos lo que sea necesario de ella. A medida que pasen los meses, serás más independiente ¡hasta que puedas volar sola!

5. Nuevo material

Te enviaremos actualizaciones y nuevas pautas que se sigan adaptando a tu realidad.

6. Te acompañamos

Estaremos acompañándote durante todo el proceso, confiamos en tí. ¡No estás sola!.

Vida saludable

La comida es mucho más que una acción física para nuestro cuerpo, también se trata de disfrutar del proceso y de la experiencia. Saber qué comer es solo el comienzo para crear hábitos alimenticios saludables de por vida.

Nuestra misión es ayudarte a lograr un estilo de vida saludable, sostenible y coherente.

Comer saludablemente

¿Quieres empezar a comer mejor y planificar mejor tu dieta? Con  nuestros planes de alimentación lograrás hábitos alimenticios saludables de manera rápida y sencilla. Te enseñamos a comer, lo que supondrá una mejora considerable en tu salud general y a largo plazo.